Březen 2009

20.března - jídelníček

20. března 2009 v 15:04 | _iNý^^ |  Jidelnicek
.. dneska sme se dívali na video z Osvětimi.. ti hubení lidi jak umírali na hlad .. a ja sa tím jíldme tak zacházím, ja chci být huebná.. sem hrozná..

nedala sem si polévku, pač sem měla větší svačinku

Snídaně: Jogurt (activia) s cornflakes a malej banán
Sváča: Kousek skořicového šneka (kuusek) kousek rohlíku , jabko (kručení jak prase :D)
Oběd: Trošku halušek se zelím
Sváča:
Večeře:

19.března - jídleníček

19. března 2009 v 15:15 | _iNý^^ |  Jidelnicek
AhOJ.. tak dneska sem mela stehno skoro 53cm a minule kolem 54cm .. :D


Snídaně: Bílý jogutt activia s cornflakes a 1/2 banánu
Sváča: Jablko
Oběd: Malinko fazolové polévky, kousek kuřete, bram. kaše
Sváča: nic
Večeře: Tatka měl anreozky tak kosuek kuřete a dala sme si i trošku brambůrek (maliinko) trošku šampusu :) oslavit se to muselo :D proto žádná sváča
+2 kávy
+voda

Pohyb : hodina volejbalu, procházka po obědě

18.března - jídelníček

18. března 2009 v 17:02 | _iNý^^ |  Jidelnicek
AhOj slečny, tak už na svačinky si dávám méně jídoa.. a na obědy si nedávám moc velké porce :) dneska ty buchtičky byly fakt mini :D a ten pomeranč ani nemluvím 10cm šlupka a 1cm pomeranč, kecám :D tak sem si večer dala KFC :DD nesere mě to, kukuřice byla noormál jen ty hranolky .. :D


Snídaně: Celozrná houska s máslem a zelím
Sváča: Jablko
Oběd: špenátová polévka, 4 malé buchtičky s krémem, maaalinkej pomeranč
Sváča: NIC
Večeře: Kukuřice, 2 kuřecí nugetky, pár hranolek (v 7 hodin - kfc :) )

+2 kávy (2IN1 , 3IN1)

17.března - jídelníček

17. března 2009 v 13:06 | _iNý^^ |  Jidelnicek
AHoj, tka dneska sem nebyla na obědě , a váha je furt 57Kg (ráno)

Snídaně: 3x tenký rýžový chlebíček s nějakou smetanovou pomazánkou a paprikou, neslazený pudink
Sváča: Půlka pomeranče, malá mrkev,mandarinka
Oběd: Kašička (hrstka vloček,corflakes,půlka banánu) , lžička hermelinového salátu
Sváča: 3 bebe čokoládové
Večeře: Jedna celozrná houska se smetanovou pomazánkou a kouskem pariky
+2kávy

tohle jsem byla já!!! chci z5 51Kg ): ↓


16.března - jídelníček

16. března 2009 v 14:06 | _iNý^^ |  Jidelnicek
..pro změnu mi mamka řekne, že nemam tolik žrát, je to normální?! bože .. kéžby bylo léto.. chodila bych ven ,a kéžby byly prázky, to bych měla kila hend dole, vím tO!!ale není tak.. a dneska na solárku, super

Snídaně: Cornflafkes s mlékem a 1/2 banánu
Sváča: Mrkev, pomeranč (malej)
Oběd: Květáková polévka (uplně malo) boloňské špagety
Sváča: Bebečka
Večeře: Malá miska neslazeného pudinku

Neděle

15. března 2009 v 20:11 | _iNý^^ |  Denik
AhOj.. nedaří se mi.. ne a ne..
Ted mam depky, ten instruktor.. asi sem do něj zabouchla, zdá se mi o něm a při vzpomínce jak mě objímal, se mi zatají dech.. a mam motýlky v břiše.. on ma holku.. sem blbá, že sem za ním nejela..pozdě


Jak mam zabranit kručení v břiše aniž bych se musela najíst?piju třeba půl litru vody, ale to nepomáhá, čím ho obalamutit aniž bych se najedla? .. je mi to trapné!! .. ve škole .. ticho.. a moje břicho.. kRrRR.. Nechcu se najíst, nechcu jít odpolední svačinky, odhlásím si obědy...

.. opět se hlásím

12. března 2009 v 20:46 | _iNý^^ |  Jidelnicek
AhOj ..

Tak dneska jídelák celkem pohoda.. byla sem na solárku, ve výtvarce, škola dlouho takže sme dycky přiběhal, něco snědla a zase šla jen večer jednu kaiserku a miska ovoce.. a sojový řez, takže super no.. Necvičila sem jen sem si zatančila v pokoji na 4 písničky.. ptž nemam dneska nějak náladu cvičit nebo sílu, sem utahaná celkem.. měla bych se jít ještě učit, ale nechce se mi..

Kéžbych nikdy nezačla hubnout,.. :( nepřibírala sem, jedla co sem chtěla a měla vcelku fain postavu.. začnu hubnout, zvracet.. rychle zhubnu, naberu rychle kilča s nějakýma navíc.. ted se toho nemůžu zbavit.. vyčítám si jídlo, bojím se co bdue dál.. bojím se , že kdybych začla normálně jsít, že bych měla více než 58Kg.. už tak si připadám strašně :( ikdyž žeru skoro normílně, ty vyčitky jsou silné.. lituju dne, kdy jsem se dívala na ANA blogy.. na slečny jak se ničí a začla sem se ničit i já, začla sem hubnout a ubližovat si (fyzicky) .. nezvládala sem to.. ale každým kilem dolů sem si připadala lépe a lépe..


zhubnu.. nebudu jsít jako normální člověk..

11.března- hrůza

11. března 2009 v 20:18 | _iNý^^ |  Jidelnicek
Dneškem jsem zklamala sama sebe.. myslela jsem, že mam vůli.. ale nemam.. snědla jsem snad všechno na co jsem přišla.. sice sem si už nedala večeři a místo toho si ted zacvičila, ale to bylo k ničmeu a byla jsem se vneku projít, ale cítíms e strašně :( nebudu psát jídelníček, z toho byste se poblily.. tak apson cvičení.. a měla sem 1,5l rajecu pampeliškového, ale to je málo.. :(

40sklapovaček,40 panáků,30dřepů,100skoků přes švihadlo, 5sed-lehů,protahování (stehna+lýtka+břicho) , procházka..

Zítra jdu na solárko a chtěla sem jezdit už na rotopedu apson půl hodiny denně.. třeba jak příjud ze školy , až bude mamka v práci vždycky..

10.března - jídelníček

10. března 2009 v 14:36 | _iNý^^ |  Jidelnicek
Ahoj kočky..
Tak už sme si to posrala :D měla sem nehoráznou chut na milu tak sem si jí koupila.. a kousek řízku , sem fakt hrozná.. ale když udělám prohřešek dám si 10sklapovaček a 10dřepů navíc.. wowl, ty sklapovačky záhul, ale za tu milu a řízek to stálo!



Snídaně: 3/4 celozrné housky s máslem a medem, sklenička mléka

Sváča: Kolečko ananasu, malé jablko

Oběd: Česneková polévka,hrachovka s masem a krajíček chleba (školní :( )

Sváča:Hruška,zbytek pudinku (fakt byl to zbytek), kousíček řízku ):

Večeře: 1 vícezrná houska s máslem,salátem, paprikou a kousek hermelínu , malá miska pudinku (neslazeného)


Pití: 1,5l aquila neperlivá jahodová, 0,5l neslazeného čaje (možná méně)

Pohyb: 45sklapovaček (aua) , 30 dřepů, 30panáků, 150skoků přes švihadlo, protahování (stehna + břicho + lýtka),procházka ze psem :)

9.března - jídelníček

9. března 2009 v 15:03 | _iNý^^ |  Jidelnicek
Čuuus slečny.. tyjo, dneska sem moc ve škole nejedla a uplně mi kručelo v břiše, najedla jsem se a dostala sem uplně křeče.. děs

Snídaně: Cornflakes s mlékem,1/2 banánu
Sváča: Jablko
Oběd: Polévka (asi zeleninová) dušená mrkev, brambory, kuřecí maso (kousek)
Sváča:Cornflakes s mlékem (nehcápu, zase mi kručelo v břiše :D ) , 1/2 banánu, 5 jahod (neodolala jsem, mamka koupila, mnam), asi 5 malých kousíčků masa (takové malé žížalky :D)
Večeře:1 a půl housky sa máslem, salátem, paprikou


Pití: 0,5l vody,0,5l neslazeného čaje,2x káva
Pohyb: 150skoků přes švihadlo, 30skalpovaček, vis na žebřinách (5 minut) , běh (400m) 20 dřepů -> tělocvik
100skoků přes švihadlo, posilování (břicho + stehna) , 20dřepů,20 sklapovaček, 20 panáků
Váha: dneska sem se nevážila..

8.března - jídelníček

8. března 2009 v 13:18 | _iNý^^ |  Jidelnicek
ahoj slečny..


Snídaně: NIC spala jsem
Sváča: (uplně mi kručelo v břiše :D) 2kaiserky se sýrem Pribina,kousek papriky, kousek salátu,kousíček buchty (malej nebojte :-P)
Oběd:Light jogurt,půlka jablka,půlka banánu, hrstka cornflakes , pak malá miska cornflakes
Sváča:Jabko, 4 rýžové polomáčené chlebíčky
Večeře: Jedna celozrná houska s máslem,kousek salátu,kousek papriky,3 cherry rajčátka,šráífek čokolády( ale to bylo ještě venku jak sem byla, asi hodka zpátky)

Pití: 2 kávy,půl litru čaje (jedna lžička cukru)
Pohyb: Půl hodiny běhání ze psem,5minut tance v pokoji :D , 20sklapovaček,10minut protahování (břicho+stehna) 100 skoků přes švihadlo, procházka
Váha: 57Kg

7.března

7. března 2009 v 12:56 | _iNý^^ |  Jidelnicek
ahoj .. včera mi fotr řek že sem tlustá, že bych se měla hýbat.. nasral mě a večer mě pozval do KFc .. není normální.. stoupnu si an váhu ráno.. a tam.. 57Kg.. no.. je to lepší a ten oěbd dnešní? fakt velkej,ale ja už sem se kroutila hlady :D


Snídaně:asi 4 bebečka jemné,pudink
Sváča: NIC
Oběd: 150g těstovin (ja vím je to hodně) kousíček papriky, salát hlávkový (kousek),lžička majonezy, 2 plátky hermelína
Sváča:
Večeře:

Pití: káva, čaj ....
Váha: 57Kg

6.března - jídlníček

6. března 2009 v 15:50 | _iNý^^ |  Jidelnicek
OhMG :(


TO fakt seru.. dneska.. fakt .. ale prostě to se nedá mam hrozně slabou vůli vidím to na sobě :( a z váhy se fakt bojím.. mám strach , připadám si tlustá..


Snídaně: ovesné vločky s 1/2 banánu
Sváča: 2 krajícé vícezrného chleba (šunka,zelí,Pribina -> na sobě jako sendvič)
Oběd: (nestihla sem tak sem si s makou koupila něco k jídlu) kaiserka, oplatka mila (milujuu)
Sváča: zbytek pudinku,malá nugetka (ehm..)
Večeře: uvidíme

Pití: 0,5l vody,2 neslazené čaje,2kávy
Pohyb: procházka, ...

2.března - jídelníček

5. března 2009 v 19:17 | _iNý^^ |  Jidelnicek
Čáu slečny :)) Tak dneska, takové .. no nevím, mohlo by to být lepší.. udělám pudink pro bráchu a tatku a oni ho nechcou! :D :/ a zvážím se na konci týdne, vím, že s takovým jídelníčkem to bude nic moc, ale mě stačí, když si zvyknu jíst pravidelně.. :) pak to budu ubírat .. snažíms e dávat do jídelníčku ovoce, zeleninu..


Snídaně: 2 krajíčky vízerného chleba s Pribinou a salátem
Sváča: 2 krajíčky vícezného chleba s Pribinou , salátem, paprikou
Oběd: Vajíčková polévka, malý řízek , těstoviny
Sváča: Jablko, pudink
Večeře: Pudink, krajíc vícezrného chleba s máslem a kousek tvarůžek ( :D)

Pití:Káva, 2 skleničky vody, neslazený čaj (piju málo)

4.března - jídelníček

4. března 2009 v 16:53 | _iNý^^
ahOj slečinky, jakpak se máte? já fian, kdybych si to ted nepokazila :D ale fain, snažím se a to se cení, nepřežírám se tak.. :) a ta večeře jako.. volala: spapej mně.. :D nejím na večeři moc? :(


Snídaně: Ovesné vlošky s 1/2 banánu,hrstkou rozinek s mlékem polotučným
Sváča: krajíček vícezrného chleba s Pribinou, jablko
Oběd: Hrachová polévka, ptáček s bram. kaší
Sváča: Půlka smaženého hermelínu, bebečka jemné , jabko
Večeře: Trošku pudinku (zbytek) , 2 kaiserky (ale výborné! se salátem, paprikou, hermelínem, máslem :D)


Pití: Káva, sklenička malinové vody :D , sklenička vody, 2 čaje bez cukru

3.března - jídelníček

3. března 2009 v 15:36 | _iNý^^ |  Jidelnicek
AHoj slečny..
Tak jak se vám daří? mě zatím jakž takž..
Vím, že ty jídelníčky nebudou hned uplně dobre, že určitě prostě .. si dám někdy to sladké na tu chut, nebo tak, ale fakt se snažím.. Hlavní je at jím zatím pravidelně..a hodně piju, hlavně vodu a necukrované čaje.. :) a taky kávu nebudu počítat jako jídlo, ale jako pití..


Snídaně: Cornflakes s mlékem a 1/2 banánu (mnam, miluju kdžy ej to mléko teplé)
Sváča: 2 krajíčky vícezrného chleba se sýrem (Pribina)
Oběd: Celerová polévka , kopa rizota :D s okurkou , malá tyčinka k obědu
Sváča: Cornflakes s mlékem a 1/2 banánu (mléko máme polotučné) a malá nutellka
Večeře:2 krajíčky vícezrného chleba (jeden byl s Cottage sýrem a druhý s Pribinou taveným sýrem) s červenou paprikou :)

Pití: Káva, 2 skleničky vody,2 hrnky čaje
-> Bez cukrůůůů! :D ale malo piju..

Pudink sem si neudělala :D jen mě štve ta malá nutellka, ale zase tolik kalorii neměla :) nemohla jsme si to odpustit :D

Plány

2. března 2009 v 10:26 | _iNý^^ |  Denik
Čáu kočky :)

Tak včera a předevčírem jsem byla na horách na boardu a jkak sem se rozsekala.. auaaa.. bez helmy, že.. :/ hrana se mi sekla a ja v rychlosti hodila držku přímo po hlavě .. Ale OK :D Jinač mě vše bolí , jsem nemocná a jsem doma, páč jdu do nemocnice s ledvinama .. :) Uvidíme ..
K dietě.. Nejde mi to, ted sem jí nedržela a uvažovala sem jak začít, aby si me tělo zvykalo pomalu.. a možná sem na to přišla :D


http://s167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/th_delete.gif Necukrovat čaje, kávy atd..
http://s167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/th_delete.gif Omezit sladkosti
http://s167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/th_delete.gif Omezit chipsy
http://s167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/th_delete.gif Jíst pravidelně
http://s167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/th_delete.gif Jíst hodně ovoce a zeleniny
http://s167.photobucket.com/albums/u139/Enidta/th_delete.gif Místo majonezy používat kečup


Tohle chci dodržet.. Dneska mám v sobě druhý necukrovaný čaj.. :D je to celkem hnusné, ale vychutnávám si tu chuť čaje.. na to si zvyknu :)