na Blog.cz

AhOj ja se hrozně omlouvám, že sem se dlouho neozvala, ale ja měla talentovky a na jídlo sem neměla pomyšlení, stále ve stresu.. na jednu mě přijali a na druhou ne takže na půl úspěšný týden to byl a řekla jsem si, že hubnout budu pomalu, at si tělo zvykne.. Páč nechci mít jojo efekt.. zatím budu chodit na školní obědy a postupně ne a budu si dělat nějaké jídlo doma..Ted ty hříchy ještě moc nehrotím, ale postupně budu :D

-Ovesné vločky (ovesné vločky, polotučné mléko, 2 malé lžičky kakaa) ^{zasytilo mě to a neměla sme skoro vůbec hlad}

-Káva

-Jeden rohlík (salám,pomazánka)^{ja sem zapomněla říct mamce at mi jí neděla :D}

-3 kostičky milky

-Špenát, 3 nějaké malé knedlíky, plátek masa ^{fuj dělaj hrozný špenát}

- Ovesné vločky

- 2 plátky sýru

- nepamatuju :D

Pohyb: 12x sed leh, +- 40 kotoulů , procházka

Pití: Minerálka ( mattoni broskvová), džus

Thisnpo:

Ano ano, je dokonalá souhlas s tebou BrigiT!!