na Blog.cz

ČTVRTEK:
Snídaně: Tmavý chléb s pomozankovým máslem (1 krajíček) kafe
Svačinka: Tmavý chleba s pom. Máslem (2krajíčky) jablko
Oběd: NIC (SUPER) Svačinka: Kafe, BeBe (6 bebeček !!!!)
Večeře: Asi 2 plátky nějakého salámu
Pití: Bonaqua čistá, kafe
Váha: 51,5Kg
Pohyb: 1km běhu + chůze asi hodinová

PÁTEK:
Snídaně: Káva , jogurt ( a do něj sem si dala kousek banánu a cornalkes s lžičkou medu)
Svačinka:3 Jablka ( ve škole 6 hodin)
Oběd:NIC
Svačinka: Asi kolem 15:00 sem si dala 2 ořechové hřebeny (!!!) a pak kolem 16:30 sme si dala kávu a asi 4 polomáčené sušenky :(
Večeře: CORNY !!! :( Hříchy: Kousek milky jogurtové
Pití: Cola light, čaj na hubnutí
Váha: 51,5Kg
Pohyb:Asi 1,5 hodiny chůze do města a pak chození po městě.. a večer 15x posilování bčicha a pak 10x posilování stehen

JSEM SLABÁ...